患有轻度月经不调可以不治疗吗？月经不调是比较常见的妇科疾病，很多女性比较容易患上轻度月经不调，由于女性对该病不正确的认识：认为轻度月经不调不需要治疗，自然会好。妇科医生表示，这种疾病虽然症状较轻，但是若不及时治疗还会诱发诸多的并发症，严重时发生病变引起女性不孕。

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　　女人得月经不调的预防方法：

　　一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

　　三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　月经不调的的适宜食物：

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　无论月经先期，月经后期，月经前后不定期，月经量多，月经量少，经期延长，主要根据自觉症状治疗，但治疗者需认真对照自己病症的特点再选择正确治疗。月经不调发生在青春期和更年期时，应在医生指导下正确治疗。

　　月经来的时间一般是五到七天，女性朋友如果长时间出现月经不调就要进行调理。上述所介绍的就是关于月经不调常见的预防方法，在生活中这种疾病主要是以预防为主，养成良好的生活以及饮食习惯，饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，同时还要做到食物摄入时营养均衡，当然乐观的心情还是非常重要的。

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